工作受到挫折、事业受到打击、领导的批评，同事的诬陷，与家人的争吵，各种压抑和愤怒令我们失去理智、引发

                冲突、做出错误决定。

                       情绪不要控制，要适当的排泄出去，更不要积蓄在身体里面。比如开心的的时候就该高兴呀；伤感的时候，痛苦的

                时候找个人倾诉下，哭出来吧；愤怒的时候深呼吸，洗个冷水澡，或者去跑步出出汗，让自己的负面情绪得到释放；

       当发生以上情况和困惑，您有考虑过去哪里发泄这种情绪吗？事实上，你很难找到！所以不妨考虑在您的办公室、 

                在您的私宅中考虑这么一个空间，通过五觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）系统调节自己的情绪，即便你疯狂发泄

                也不会影响到他人。

                                  管理自己的情绪，不但有益身心健康，而且能使工作效率提高。